-
2025-04-15在春暖花开之际，投身户外，尽情奔跑、骑行、挥拍击球……以运动拥抱这缤纷的花样年华。从上海到浙江，户外运动爱好者借助形形的运动，镌刻下充满活力的青春印记。 过去的这个周末，奉贤区体育中心迎来了一群“棒球英豪”。奉贤区首次举办市级青少年棒垒球赛事——2025黄金守则棒垒球校际公开赛，17支参赛队伍近300名小选手齐聚...
-
2025-04-15此时此刻，如果你 正在考虑 已经开始运动，到底什么时候锻炼才能最大化我们的努力呢？ 2022 年一项研究招募了 56 名健康成人，包括 30 名女性和 26 名男性，并将他们随机分成两组：「早上运动组」和「晚上运动组」。[1] 「早上组」的锻炼时间为 6:30～8:30，接近我们一般的晨练时间，而「晚上组」为 ...
-
2025-04-1520世纪初的中国，时局动荡，云谲波诡，新旧力量冲突、中外思想碰撞异常剧烈而复杂，中国正在内忧外患中迎来政治、社会与文化的现代转型。一个时代的变迁，需要新的信念、新的思维、新的方法的驱动。此时，美国实用主义哲学的先驱者、进步主义教育运动的开创者约翰杜威的访华，无疑是20世纪初中国思想界、教育界甚至是政界的一大盛事。 ...
-
2025-04-15第一步：热身即运动前的准备活动，可以进行踏步、徒手操、动态拉伸等，时间为5～10分钟。 第二步：正式运动运动形式建议以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑行等。在此基础上增加阻力训练，如哑铃、拉力器、配重式力量设备、柔韧性训练等。每次从10分钟开始，逐渐增加运动时间至30～60分钟。每周运动至少3次，最好5次以上。 ...
-
2025-04-15微风拂面，春意盎然，正是运动好时节。蹴鞠、秋千、捶丸……回望历史，古人的春日运动十分丰富。这些活动不仅留下趣味盎然的历史画面，更是连接古今的文化纽带。如今，这些古人的运动通过校园推广、非遗保护和创新传承等方式，再度流行起来。在这个春天，让我们一同踏上这段跨越时空的旅程，领略传统体育的风采，聆听文化的回响。 春风和...
-
2025-04-02火狐电竞今年全国两会上，国家卫健委着重提出今年持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。一时间，“国家喊你减肥”成了热门话题。其实，体重管理背后更深层次的考量是要将防治关口前移，将慢病“管起来”，将一个人包括饮食、锻炼等在内的行为生活方式调整到“健康状态”。 数据显示，我国超重和肥胖患病率已达50.7%。国家卫生...